[...] po upływie minuty i 25 sekund szóstej rundy, ogłaszając zwycięstwo Gołoty przez techniczny nokaut. „Gołota popchnął mnie i uderzył w tył głowy. Odsunąłem się, a wtedy on zadał mocny cios i posłał mnie na deski. Przez chwilę byłem oszołomiony, nie widziałem na prawe oko, a sędzia po prostu przerwał walkę. Gdybym walczył jak Gołota, [...]
Natan33 misiu kolorowy ! ja gino mam juz od wieku chyba 14 czy 15 lat a wtedy uwierz mi byłem chudy jak patyk ! grama tłuszczu na sobie nie miałem (hehehe to były czasy) i gino i tak wtedy miałem i co ty na to >??? ten tłuszcz któy masz od gino nie zrzucisz ... musisz robic operacje ! mi andractim pomógł na tyle ze wytraznie zmniejszył [...]
[...] 2 miesiące na 1200 a następnie 1600. Planuje sprawdzić przez tydzień te 2200-2400 i skontrolować wagę czy nie ma jakiegoś kosmicznego jojo z poprzedniej diety, dopiero wtedy zaczne manipulować posiłkami, wydaje mi się, że to będzie jakieś słuszne rozwiązanie. A co do treningów to zorganizuje sobie jakieś FBW przed aerobami. Zmieniony przez [...]
[...] tych około 3400kcal bo mam dosyć wykańczającą prace i wcale to może nie być zbyt wiele. Zobaczyć jak się będzie zachowywało ciało przy tym wszystkim, skonsultować z Wami i wtedy ocenić z czym zejść, co podbijać i wgl. Czekam na poprawki, co tu pozmieniać żeby było lepiej ;-) Tutaj po treningu koktajl [...]
[...] na mase Prosze podaj dawke :P -RACZEJ WSPOMAGAJĄCĄ 4.Jak olimp to olimp szefie ;) 5.NAG ?:) -ACETYLOWANA, NP. GLUCETYL 6.czaje 7.czaje 8.Wole mix z number 1 :D tyle ze stack jaki ? I czy wtedy kreta potrzebna.. ? -TU CHODZIŁO MI O TO, ZE PUNKT 2 CZYLI KREATYNA MOŻE BYC JUZ NIEPOTRZEBNA JEŻELI ODPOWIEDNIO DOBIERZESZ STAK-A JA JUZ ZAWIERAJĄCEGO
[...] dużo wątpliwości treningowych %-) Pierwsza rzecz. Warto zaczynać cykl na siłę z lekko niesprawnymi barkami? "Rehabilituję" je już jakiś czas, już prawie nic nie boli, tylko wtedy jak zbliżam się do wysiłku maksymalnego w serii w wyciskaniu żołnierskim albo ławie. Wiem że spora część planów zakłada zaczynanie cyklu od nawet 50% CM i stopniowe [...]
[...] Poza tym wśród swoich znajomych nie spotkałem sie z przypadkiem żeby którykolwiek miał na tyle odwagi żeby przy******lić chłopowi w towarzystwie 5 innych kolesi. Inaczej sie wtedy myśli. Poza tym co oni są?? Przecież w 5 można pobić każdego..bez względu na wzrost, wage, umiejętności. Poza tym często są uzbrojeni, czują sie w roli myśliwych, i [...]
konamb To prawda ale zeby cos zmienic musi juz na starcie robic (prawie)wszystko w taki sam sposob jak robia to zawodnicy. Wtedy z roku na rok bedzie poprawial nie tylko mase ale tez gestosc waskularyzacje i inne drobniejsze niuanse ktore kiedys razem moga sie zlozyc na sukces. A ludzie ktorzy mysla w stylu "przez nastepne pare lat bede robil mase [...]
Luki to nie chodzi o to ze nie zbudujesz zadnych tylko ze to budowanie bedzie przychodzilo po redukcji mniejszym nakladem sil i wtedy w pare miesiecy zrobisz duzy postep a pozniej wszystko ustanie i bedziesz sie rozwijal wolniej. Moze troche zle to sformuowalem bo zamiasst napisac zadnych powinienem byl uzyc okreslenia duzo wolniej mm1986 no [...]
[...] w nim odnalezc a co za tym idzie nie dosc intensywnie wykonywal serie...za to klasyczny trening dobrze mu robi... dlatego wlasnie mysle ze kwestia ktory trening jest rewelacyjny jest troche nieobiektywne...stad w tytule znak '?' po prostu niech kazdy na sobie roozne sposoby przetestuje i wtedy bedzi emial rozeznanie jaki trening mu sprzyja :)
I o to chodziło, czegoś się dowiedzieć, nie szczędź krytyki i wytykaj babole. Klata jak klata, na początku każdy by chciał wyciskać dużo, ale plecy i nogi to już niekoniecznie. Troche faworyzowałem te treningi, ale jak mówie wiem ze robie błędy,a a chce ich robić jak najmniej. A że amator totalny jestem to fajnie jakby mnie ktoś pokierował. Co i [...]
"No nie bardzo, bo jak coś g**** kogoś obchodzi to nie jest wtedy nadgorliwy w takiej sprawie, nieprawdaż?" No dobra może moja wypowiedz była troche chamska sorry(z mojej strony), ale kolego Hulio wchodzisz do działu o MMA(gdzie siedzą głównie sami pasjonaci) i czepiasz się ludzi tekstem:"co was obchodzi?" itp. itd. Przyczep się do np. Burneiki w [...]
Co to znaczy "puchnięcie"? 1-2cm w obwodzie? Nie, ja Ci powiem, co to jest puchnięcie. Puchnięcie jest wtedy, kiedy musisz sobie od męża klapków pożyczać, bo stopy masz takie, że w najszersze swoje buty nie wchodzisz ;-]
[...] trzymaj się raczej tej górnej wartości zapotrzebowania). Musisz sobie zdawać sprawę, że ćwiczenia siłowe spowodują przyrost mięśni co spowoduje wzrost wagi. Nie wpadaj wtedy w panikę bo przyrost mięśni poprawi Ci sylwetkę (dziewczyny bardzo się boją, że ćwiczenia siłowe zrobią z nich "chłopów" :) ). Popracuj głownie nad bicepsem, [...]
i kontroluj bajere bo na zbity pysk w końcu Ty z tego działu polecisz :-)) bo jedyne co w tym dziale robisz to trollujesz mnie w spamie. I wtedy bedziesz mógł sie żalić, płakać i skarżyć do administratora.
[...] pierwszego "big update" do Chivalry. W lutym doyebali 2x tyle map co w podstawce, nową klasę i 10 nowych broni + tryb aren no i poprawili mnóstwo bugów Grałem 2 dni tylko wtedy we free weekend ale już wiem, że to gra dla mnie. Mam już kupione za 40 zł w pudełku tylko czekam na kompa :P Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-06 14:55:31
[...] prostych i dobrych technik które używa każdy i są podstawą, "bo skuteczne". Z tym, że każdy się szybko uczy przed tym bronić i przestają działać tak łatwo i dobrze. I wtedy przychodzi ktoś, kto używa techniki uznanej wcześniej za nieskuteczną, jest używana rzadko i praktycznie zapomniana. Wszyscy nagle uznają "heeej, przecież to działa i [...]
[...] masaży u dobrego fizjoterapeuty%-) Ponoć po pierwszym człowiek się czuje jakby po nim czołg przejechał i na drugi dzień za bardzo się ruszać nie może ale o dziwo już wtedy czuje się lepiej. Tylko trochę to kosztuje niestety. Za parę lat Wy za to mi będzie płacić:)) Chivalry nie chcę, nie stać mnie na kupowanie gier teraz ani w ogóle na [...]
Nie pamiętam czy to z tej akcji czy z innej bo tego barachła to się wala po mieście @#$%^ i troche a co do kartki to postaram się. Zazwyczaj to testuje w wiadomym miejscu ale wtedy był silny wiatr i SOK-iści, w prawdzie z nimi nie mam problemów a nawet dosyć dobrze "żyje" szyje myje i ceruje :-P i nie chce tego zepsuć a inną kwestią jest to że [...]
Jakieś 13 lat temu i wstecz na siłowni znałem gości co na bramkach stali.To u nich właśnie Police rsg i red pepper był w użytkowaniu.Pamiętam bo wtedy też red peppera 75 ml cone 2 mln shu sobie kupiłem.Ten gaz pryskał krwistoczerwoną substancją i zarąbiście inhalował.A teraz to psy można tym pryskać jedynie i to te mniej agresywne :-p a cena do [...]
STANOL
